兵庫県芦屋市で睡眠セミナー　12/13

こんにちは！兵庫県芦屋市の睡眠健康指導士の高岸眞智子です

12月13日は、8月に続き芦屋市立体育館で睡眠セミナー第二弾です

8月のセミナーの参加者は、主に仕事はしていない高齢者の方が多く、

不眠にお悩みの方が多かったです。

　　①寝つきが悪い

　　②何度も目が覚める

　　③睡眠時間が短くなった

介護士の方は、利用者さんの不眠のご質問をいただき、

やはり上記のような内容でした。

具体的に、どのようにアプローチすればいいかというお話をさせていただきました。

 

認知症は睡眠からアプローチできるというお話には、とても反応がありましたが、

ここにお集まりいただいている方々は、無縁では！？（笑）

お友達やお知り合いで、怪しい方に教えてあげてくださいね！（笑）

 

12月は、2回目の参加の方が多いのか、初めて参加される方が多いのかわかりませんが

普段から体育館を利用されている方が中心となりますので、皆さん元気な方です。