新刊のお知らせ
『ストレスチェック時代の睡眠・生活リズム改善実践マニュアル』



『ストレスチェック時代の睡眠・生活リズム改善実践マニュアル』が発刊されました。
是非ご活用ください。

 

 

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『ストレスチェック時代の睡眠・生活リズム改善実践マニュアル』

著:田中秀樹 ,宮崎総一郎
全日本病院出版会
2020年5月発刊

 

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目次

Ⅰ  ストレスチェック時代の睡眠・生活リズム改善の必要性  
1.睡眠・生活リズム改善の重要性 
2.睡眠・生活リズム改善のための睡眠関連知識の必要性 
3.ストレスチェックの運用と課題 

 Ⅱ  睡眠・生体リズムの理解と評価  
1.睡眠と生体リズム  
2.適切な睡眠時間とは  
3.睡眠の評価  
コラム :睡眠健康指導前後での,眠気尺度(ESS)とアテネ不眠尺度(AIS)の応用例
4.知っておくと良い睡眠障害

Ⅲ  睡眠・生活リズムからアプローチする心身健康,能力発揮  
1.睡眠マネジメント,生活リズム健康法 
1)睡眠マネジメントにおける生活リズム健康法の重要性  
2)睡眠環境調整からの睡眠マネジメント  
3)ストレス緩和のための習慣づくり 
2.職種に応じた睡眠・生活リズム健康法 
1)日勤者のための睡眠・生活リズム健康法  
2)夜勤者・交代制勤務者のための睡眠・生活リズム健康法  
3)シニア世代のための睡眠・生活リズム改善―ストレス緩和に向けた習慣づくり―  
4)学校現場での睡眠の重要性と睡眠教育の実践  
5)施設,介護現場における睡眠・生活リズム改善 巻末  睡眠・生活リズム健康法で活用する資料集  
1.小・中・高校生版
2.成人版
3.熟年世代・交代制勤務者(看護師)版
4.周産期版
 
索引
おわりに


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