芦屋市役所
お医者さんに行く前にやってみよう
「ぐっすり眠って スッキリ起きる」
日 時 2018年8月23日(木) 14：00～15：30
場 所 芦屋市役所（兵庫県）
市役所の職員の方にお話ししますので一般参加は不可です。
お医者さんを頼る前に、お薬に頼る前に
まず、やるべきことがあります。
生活リズムを整え、睡眠リズムを整え、不眠対策や、
質のいい睡眠を得るためのヒントをお話しさせていただきます。
30～40代の方が多いそうですので、
子育中の子供の睡眠、高齢のご両親の睡眠などもお話しできれば！
と、思っています。
兵庫県芦屋市 JR芦屋駅前 エスコート・芦屋サロンという整体院の院長高岸眞智子です。「睡眠の質が悪い人は体の回復が遅い！」とわかり、睡眠の勉強をはじめ、上級睡眠健康指導士の資格をいただきました。整体で体を整え、生活習慣、姿勢、立ち方、歩き方、ストレッチや運動指導に加え、睡眠指導することでトータルで早い回復を目指しています。来院者の方たちにも喜んでいただいております。
企業や地域での健康セミナー、学園祭などでもお話させていただいております。
