神戸市立長田公民館 第3回リフレッシュセミナー
「ぐっすり眠って スッキリ起きる 大切な睡眠の話」
日 時 2018年6月22日(金) 14：00～15：30
場 所 長田公民館・本館体育室
参加資格 どなたでも。申込不要。
参加費 無料
主 催 神戸市立長田公民館 078-575-1374
神戸市長田区四番町4-51
神戸市長田公民館の利用者の方々のアンケートで、「睡眠」「不眠」のお悩みが多いことがわかったそうです。
そこで、今日からできる不眠対策や、
質のいい睡眠を得るためのヒントをお話しさせていただきます。
質のいい睡眠でぐっすり眠ってスッキリ起きる
病気予防で、健康長寿を目指しましょう！
兵庫県芦屋市 JR芦屋駅前 エスコート・芦屋サロンという整体院の院長高岸眞智子です。「睡眠の質が悪い人は体の回復が遅い！」とわかり、睡眠の勉強をはじめ、上級睡眠健康指導士の資格をいただきました。整体で体を整え、生活習慣、姿勢、立ち方、歩き方、ストレッチや運動指導に加え、睡眠指導することでトータルで早い回復を目指しています。来院者の方たちにも喜んでいただいております。
企業や地域での健康セミナー、学園祭などでもお話させていただいております。
