こんにちは。愛媛の冨山です。
１月２４日愛媛県西条市立神拝小学校での講演の感想を送っていただきました。
〇保護者
・今日はすごく勉強になりました。睡眠が大切なのは知っていましたが、朝食と睡眠が関係するとは
知りませんでした。子どもだけでなく、私たち大人も先生の言われたことに気をつけて質のいい睡眠を
とり、元気で明るく楽しい生活ができるようにしたいです。今日の夜から頑張ります。
・今日の話を子供に伝えたいと思います。先生のお話がとても分かりやすく、楽しく学ぶことができました。
まずは大人から睡眠の大切さを理解、実行して子供に伝えたいです。
〇教職員
・現状に合わせた睡眠の大切さを話してくださりクイズ形式など児童にもわかりやすく良かった。
・改めて睡眠の大切さを感じました。睡眠が肥満や集中力など様々なことに影響を与えていることがわかり
ました。私は毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きることを頑張りたいです。
・夜ゲームをやめるという児童が少ないのは、現代っ子だなぁと感じた。
・睡眠時間の確保だけでなく、睡眠の質を高めることの大切さを感じました。より良い睡眠ができるよう
スマホやテレビの視聴に気をつけていきたいです。
〇児童
・寝る１時間前にスマホやテレビ・パソコンをやめることで、よく眠れることがわかりました。また暗記
したいことがあるときには、覚えたまま眠ると暗記されていると聞いたので実行してみたいです。
・僕は朝ごはんをしっかり食べているので夜よく眠れるのかと思いました。今日の話を聞いて一番守りたい
と思ったことは、朝同じ時間に起きるということです。。学校がある日は６時には起きるけど、休みの日は
８時くらいに起きているのでこれから気を付けていきたいと思いました。
たくさん感想を送っていただきましたが一部を紹介させていただきました。
今日感想を送っていただいた先生から
「講演の中でクイズのとき、全員座ったように見えましたが、実は本校の職員が一人残っていました。感想の
中に、【現在は不規則な生活をしているが、こんな私が密かに睡眠プリンセスになっていました（笑）】
と記入されていました」とお知らせいただきました。プリンセスの方失礼をいたしました！！。
感想をいただくと、その日の講演がどのように理解していただけたかがよくわかります。お世話になりました
神拝小学校の先生に感謝です。ありがとうございました。
愛媛 睡眠健康指導士上級 冨山 義之
