こんにちは。愛媛の冨山です。
今日は先日の西条市立庄内小学校での学校保健委員会での睡眠講話の感想文を
いただきました。
抜粋して掲載させていただきます。
５年生 わたしはお話をきいて、ねる前の１時間は、メディア機器などを使用
しないほうがいいことを知りました。土曜日や日曜日に朝ねぼうする
ことが多いので、休みの日でも決まった時間に起きたいです。
６年生 冨山先生のお話を聞いて、早ねも大切だけど「同じ時間に早く起きる」
ということが大事だということが分かりました。また太陽の光をあびる
ことで体の時間が、リセットされることが分かりました。自分の生活を
見て、少しづつ直していきたいです。
保護者 今日の発表、講演を聞いて睡眠の大切さがよく分かりました。毎日同じ
時間にねたり起きたりすること。また夕食よりも朝食の方が、良い睡眠に
影響していると教えていただいたので家族で取り組んでみようと思います。
また、朝食のメニューも卵やハム、納豆など、たんぱく質をしっかりとれ
るよう工夫したいです。よい睡眠で元気に一日を過ごしてほしいです。
校長先生からも
「睡眠のメカニズムや、良い睡眠とはどういうものなのか、質の良い
睡眠をとるためのポイントなどについて詳しく、また大変分かりやすく
スライドにまとめてくださり、児童は最後まで関心をもって聞き、しっかりと
理解することができました。また、保護者にとっても、睡眠や朝ごはんの
大切さについて改めて知る大変よい機会となり、家族で子供と話し合う
きっかけづくりにもなりました。これから、協力して取り組もうという
意欲を高めることもできたと思います。」と
大変に丁寧なお礼状をいただきました。
このように感想文を送っていただくと、お話させていただいたことが、どのように伝わり
理解していただけたかが分かり大変にありがたいです。
庄内小学校の児童の皆さん、良い睡眠でどんどん成長していってください。
愛媛 睡眠健康指導士上級 冨山 義之
小学校での睡眠講話の感想をいただきました
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