睡眠のお話をします♪

神戸市立長田公民館　第3回リフレッシュセミナー
「ぐっすり眠って　スッキリ起きる　大切な睡眠の話」

日　　時　2018年6月22日(金)　14：00～15：30
場　　所　長田公民館・本館体育室
参加資格　どなたでも。申込不要。
参加費　　無料
主　　催　神戸市立長田公民館　078-575-1374
　　　　　神戸市長田区四番町4-51

神戸市長田公民館の利用者の方々のアンケートで、「睡眠」「不眠」のお悩みが多いことがわかったそうです。

そこで、今日からできる不眠対策や、
質のいい睡眠を得るためのヒントをお話しさせていただきます。