こんにちは！兵庫県芦屋市の睡眠健康指導士の高岸眞智子です
12月13日は、8月に続き芦屋市立体育館で睡眠セミナー第二弾です
8月のセミナーの参加者は、主に仕事はしていない高齢者の方が多く、
不眠にお悩みの方が多かったです。
①寝つきが悪い
②何度も目が覚める
③睡眠時間が短くなった
介護士の方は、利用者さんの不眠のご質問をいただき、
やはり上記のような内容でした。
具体的に、どのようにアプローチすればいいかというお話をさせていただきました。
認知症は睡眠からアプローチできるというお話には、とても反応がありましたが、
ここにお集まりいただいている方々は、無縁では！？（笑）
お友達やお知り合いで、怪しい方に教えてあげてくださいね！（笑）
12月は、2回目の参加の方が多いのか、初めて参加される方が多いのかわかりませんが
普段から体育館を利用されている方が中心となりますので、皆さん元気な方です。
