平成29年5月15日、広島市安佐南区にあります東野公民館の高齢者大学「きたんしょう大学」にお邪魔し、睡眠講座を開催しました。
当初の予定より多い57名の方が参加してくださり、内容は講義（睡眠のしくみ）、運動、講義（病気と睡眠の関係）の3部構成で行いました。
運動では、体を動かすストレッチから、頭を使ったものやじゃんけんゲームなど幅広く行い、皆さん笑顔ながら真剣に取り組んでくださいました。運動をした後は、皆さんすっきりとした表情になり、後半の講義もしっかりと聴いてくださいた。
私達の行う睡眠講座では、手を挙げてもらったり、クイズに答えてもらう場面が多く、聴いてくださっている方の一人一人が、参加しているという自覚を持ってくださっていることを感じます。一方的に伝えるだけではなく、楽しみながら一緒に勉強するということを肝に銘じながら、日々睡眠講座を行っております。
私達の活動の詳細については、弊社（ここからグループhttp://cocokala-gr.jp/）のホームページにあります地域支援活動の記事をご覧頂けると幸いです。
平野 清子（薬剤師・上級睡眠健康指導士・ピンクリボンアドバイザー）
平成19年に子宮頸がん、平成25年に乳がんが見つかり、二度のがんの経験から生活を見直す中で睡眠に興味を持ち、
上級睡眠健康指導士の資格を取得。がん検診の啓発活動の講演をメインに行いながら、
睡眠講座も開催。「睡眠のしくみって面白い！」と言ってもらえる“楽しみながら学ぶ講座”を目指して活動しています
滝本 桃子（初級睡眠健康指導士）
薬局で開催している健康教室の講師や健康フェアで睡眠相談コーナーを担当しています。
私は薬剤師ではないのでお薬の話しではなく、睡眠のメカニズムや体内時計のお話しをさせて頂いています。
話を聞いて満足される講座・相談ではなく、
「今日から1つでも実践してもらえる講座・相談」をモットーに活動しています！
