思春期講座の感想をいただきました。

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こんにちは。愛媛の冨山です。
先日の松野中学校思春期講座での講演の感想を送っていただきました。
「私の睡眠生活改善頑張る宣言」には８６名の生徒の皆さんの宣言がしっかりされていました。
「毎日同じ時間に起きる（休みの日も！）」
「寝る前に、テレビ、パソコンを見ない。ゲームをしない」
「朝起きたら太陽の光を浴びる」
「朝ごはんを毎日きちんと食べる」
が多く書かれていました。
８６名の生徒の皆さんの感想がA4の用紙に一枚、一枚しっかりと書いてくれていてうれしかったです。
参加していただいていた保護者の方からも、
「わかっているようで、意外と知らない点があり、大変ためになりました。目に悪いからと明るくばかり
　していた照明を少し考え直してみたいと思いました。幸いゲームは持っていませんが、テレビ等も考慮
　したいと思います」
「朝食にたんぱく質というイメージはなかったので、新しい気づきでした。「夜勉強して、寝ている間に
　整理ができて、朝早く起きて遊ぶ」が最もハッピーな生活リズムですね！心掛けて続けたらと思います」
という感想をいただきました。
ご担当いただいた先生からは
「なかなか知恵を働かせているのか、自信を持って宣言できないのか、具体的な内容になっていなくて、個別
　指導の必要性を感じつつも、先生のお話が子供たちの心に起こした反応を、さらに化学反応させるべく、
　子供たちと関わっていけたらいいなぁと思っています」
と書いていただいていました。
講演のときに、
「知らなかったことは、できていなくてもいいけど、今日知ったんだから、できなかったら自分の責任ですよ」
と伝えました。
どうか、今回の話が、どんどん成長している松野中学校の生徒の皆さんにいい変化を起こしますように。
感想を送っていただいた先生にはあらためて感謝です。
ありがとうございました。
愛媛　睡眠健康指導士上級　冨山　義之

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