こんにちは。愛媛の冨山です。
２月４日の愛治小学校での睡眠講話の感想をいただきました。
一部抜粋して掲載させていただきます。
１年 女子 よるははやくねるようにします。ねるまえは、てれびをけしてはやく
ねるようにしましょう。すぐねてくださいね。あさははやくおきる。
やすみのひもはやくおきるようにします。
２年 女子 わたしは、すいみんをしないと、ふとるということをしっておどろき
ました。いつもきまった時間におきたいです。
３年 男子 なるべく土日も同じ時間にねようと思いました。ぼくはさいていでも
９じにはねようと思いました。
４年 男子 今日のすいみんの話を聞いてぼくはびっくりしました。話をきいて
いるとカーテンを三十センチぐらいあけないといけないということです。
話をきいていくとそのひらいているところから太陽の光で２４時間が
リセットされるということがびっくりしました。
４年 女子 「すいみん」をとることで心も体ものうも元気になると聞いてこれからは
決めた時間にね起きしたいと思いました。
４年 男子 びっくりしたことは、まっくらなところに入れられると２５時間と思って
しまうことです。おもしろいと思いました。
５年 女子 ふとんのなかでスマホを使うのは、目が悪くなるだけではなく、すいみんが
あさくなることがわかりました。
５年 男子 しっかりと頭を休め、日中頭がフルかいてんできるように、３つの
ポイントを守りたいと思います。
５年 男子 一番心に残ったのは、毎日同じ時間に起きることです。休みの日には、
７時、８時に起きてしまうので１日の生活がくることが分かりました。
だから毎日６時に起きようと思いました。
６年 女子 今日はすいみんについて、たくさんくわしく教えていただきました。私は
すいみん時間が少なくていつもおこられてしまうので今日の話をしっかり
聞きました。すると私の生活はとても悪いことにすべてあてはまっていました。
６年 女子 私が一番やりやすいと思ったのは、朝ごはんにたんぱく質をとるということ
です。朝ごはんはいつも食べているけれど「たんぱく質」はあまり意識した
ことがなかったので、これからはできるかぎり心がけていきたいと思って
います。
６年 男子 ぼくは今日のはなしをきいて、おそくねるとふとりやすいのがびっくり
しました。６年生でも８時間はねないといけないのがまじかと思いました。
保護者の方の感想もいただきました。
児童の皆さん、素直に、しっかり聴いてくれていたんだなぁと感じてうれしくなりました。
感想を送っていただいたご担当の先生、ありがとうございました。
愛媛 睡眠健康指導士上級 冨山 義之
小学校での睡眠講話の感想をいただきました
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