こんにちは。愛媛の冨山です。
２月１５日の東温市立東谷小学校での子育て講演会での睡眠講話の保護者の方の感想を
送っていただきました。
一部抜粋して掲載させていただきます。
〇 人間にとって‘寝る”ことの大切さを教えていただきました。日曜日などにゆっくり起きる
ことにしてしまいがちでしたので、起きる時間を決めて早めに寝て体力回復などにつと
めていきたいと思いました。
親がしっかり実践しないといけないと感じました。
〇 寝る前の過ごし方が、睡眠にも大事なようなので、これからはゆったり過ごせるように
リズムを作っていきたいです。
朝食も簡単に済ませがちなので、朝食が眠りに関係していることを知れて、バランスを
考えて作っていこうと思いました。
子供と一緒に良い眠りが取れるよう話し合いたいと思います。
〇 子供に寝る大切さが分かって良かった。「家で寝なさい」といっても、なかなか実行して
もらえなかったので、これから気にして実行できるようになるとよいと思う。
〇 「寝る間をおしんで」「睡眠をけずって」が美徳でないことを伝えていただいてよかった
です。忙しい時代なので。
〇 休みの日も変わらず５：３０～６：００頃起きるので「もう少し寝たら？」と言っていましたが
毎朝同じ時間に起きることの大切さを知りました。
校長先生からも丁寧なご挨拶文をいただきました。
子供たちも自分自身でも考え、親子で、家庭で話し合いながら良い睡眠で元気になっていって
いただけるとうれしいです。
愛媛 睡眠健康指導士上級 冨山 義之
小学校の子育て講演会での睡眠講話の感想をいただきました
カテゴリー: 睡眠健康指導士ブログ
